「ベルタ葉酸サプリ」は、ママに必要な栄養素を必要な分だけ配合してあります。

この“必要な栄養素を必要な分だけ”というのが大きなポイントです。必要な栄養素が豊富に含まれていることはもちろんうれしいことですが、さらに必要な分だけ配合されているのです。身体が必要とする分というのは、多すぎても少なすぎても駄目なんですよね。

この葉酸サプリと言っても葉酸だけではなく、妊娠・授乳中に必要な栄養素を必要な分だけ配合していることが、「ベルタ葉酸サプリ」が高評価を得ている理由の一つになっています。

「ベルタ葉酸サプリ」に含まれる栄養素

「ベルタ葉酸サプリ」には、葉酸の他、ビタミン・ミネラル・鉄分・カルシウムなどの豊富な栄養素が含まれています。
ベルタ葉酸サプリ ルンクリ

妊活女性・妊婦が必要とする葉酸の量

ベルタ葉酸サプリ ルンクリ
妊活中の女性が必要とする一日の葉酸の量は400μgで、妊婦の場合は440μgとなります。厚生労働省も推奨している量となります。

葉酸400μgというのは、ほうれんそうでいうと1束(200g)ですが、水・熱・光に弱いため栄養素が調理中に失われてしまいます。そのため少なくともその2倍の量は摂る必要があるのです。毎日それだけの量を摂り続けるのは非常に難しいですし、他の栄養素もバランス良く摂ることを考えれば、一日にそれだけのほうれんそうを食べ続けるのは現実的ではありません。

ベルタ葉酸サプリにはその必要な一日分の葉酸400μgが含まれていますので、1日4粒、手軽に摂取することが可能です。

ちなみに上限は900~1000μgほどですので、過剰摂取しないよう気を付けてくださいね。

妊娠・授乳期に必要なビタミン・ミネラル

ビタミンやミネラルは、ママの体調やお腹の中の赤ちゃんの成長を促すのに必要な栄養素となります。「ベルタ葉酸サプリ」には、妊婦が必要とするビタミン13種類、ミネラル14種類の合計27種類が含まれています。

さらに、20種類のアミノ酸も含まれます。

「デルタ葉酸サプリ」に含まれる13種類のビタミン

ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、バントテン酸、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12、イノシトール、ベータカロチン、ビオチン
※ビタミンの中でも、ビタミンAは妊初期に過剰摂取すると胎児に奇形が生じる可能性があるため要注意です。「ベルタ葉酸サプリ」には含まれていません。

「デルタ葉酸サプリ」に含まれる14種類のミネラル

カルシウム、カリウム、マグネシウム、リン、銅、亜鉛、マンガン、セレン、鉄、モリブデン、ヨウ素、クロム、ナトリウム、フッ素

「デルタ葉酸サプリ」に含まれる20種類のアミノ酸

リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、アルギニン、チロシン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、アスパラギン酸、シスチン、ヒドロキプロリン、ヒドロキリジン

妊婦や産後ママがなりやすい貧血予防に鉄分

「ベルタ葉酸サプリ」には、鉄分16mgが含まれています。ブロッコリーに換算すると約1200g相当分です。

また妊娠初期には8.5~9mg、妊娠後期には21~21.5mgの鉄分が必要と言われています。妊娠中や授乳中は、貧血になりやすい時期です。母体から胎児に栄養を送る血液が不足したり、出産時に出血が多くなったり、産後の回復が遅れたりしないよう、しっかりと鉄分を補給しておきましょう。

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妊婦や産後ママに必要となるカルシウム

「ベルタ葉酸サプリ」にはカルシウム232mg配合されています。牛乳だと約211ml相当。
ベルタ葉酸サプリ ルンクリ
また、妊娠中~授乳期において、赤ちゃんの骨や丈夫な体をつくるためにカルシウムが必要とされます。そのために、妊婦や母乳授乳期にはしっかりとカルシウムを摂ることが必要です。

さらにカルシウムが不足するとイライラの原因ともなります。精神的な安定のためにもカルシウムはしっかりと摂りましょう。

「ベルタ葉酸サプリ」は不足しがちな野菜が豊富

ベルタ葉酸サプリ ルンクリ
「ベルタ葉酸サプリ」には緑黄色野菜14種類、淡色野菜7種類の合計21種類の野菜が配合されています。

直接食べ物から栄養素をまんべんなく摂取することが大切ですが、毎日バランス良い食事を摂ることも容易ではありません。特に、つわり時期やお腹が大きくなり行動に制限が出てくる中~後期、食事の用意も大変です。

そのために、葉酸と一緒に豊富な野菜の栄養素も摂取できるのはとても便利で効果的です。

「ベルタ葉酸サプリ」に含まれる14種類の緑黄色野菜

大麦若葉、ケール、ブロッコリー、カボチャ、青梗菜、モロヘイヤ、パセリ、にんじん、ゴーヤ、ほうれんそう、よもぎ、桑の葉、トマト、アスパラガス

「ベルタ葉酸サプリ」に含まれる7種類の淡色野菜

セロリ、キャベツ、ゴボウ、玉ねぎ、無臭ニンニク、レンコン、白菜

まとめ

「ベルタ葉酸サプリ」には葉酸以外にも、妊活女性や妊婦、産後ママが必要とする栄養素が豊富に含まれています。

必要な栄養素をすべて直接食物から摂取することは容易なことではありません。特につわり時期や動きに制限が出てくる妊娠中~後期において、「ベルタ葉酸サプリ」で効率よく必要な栄養分を摂取することはとてもおすすめです。