妊娠期間中10kg前後体重が増えるのは仕方ないですよね。

しかしながら、出産直後の体重を見てビックリした人も少なくはないのではないでしょうか? 2,3kgしか体重が減っていない、もしくは全然減っていない、中には増えてしまった人も。

えっ!?このまま体重減らないの?
どうしよう、どうやって減らそう…
うわー、何ダイエットで頑張ろう?
と焦ってしまう人もいますよね。

でも、まわりの先輩ママを見ていると、きちんと体重を元に戻している人も多い。
どうやって戻したんだろう?、と聞きたいけど聞けなかったりも。

そこで、産後に体重を元に戻した先輩ママに、そのコツを聞いてきました。経験談とアドバイスを参考にしてみてくださいね。

産後、体重を元に戻せた先輩ママの生の声(経験とアドバイス)

子供を乳母車に乗せて歩き回っていたらもとの体重に戻った

妊娠して体重が12キロ増えました。出産前48kgだったのに出産後はなんと60kgもありました。

あまりにも増えたのでもう痩せられないだろうなと思っていましたが、7ヶ月経つと元に戻りました。痩せた理由は歩くことが好きだったからだと思います。私はもともと歩くのが好きで、妊娠前には一日2時間歩いていました。それが妊娠してからは転ぶのを恐れて歩かなくなっていました。

しかし子供が生まれてから子連れで出かけられるようになると、子供を乳母車に乗せてあちこち歩いて行くようになりました。近くのショッピングモールに乳母車を押していって、ウィンドーショッピングしたりして楽しみながら歩いきました。

一人で歩くよりも乳母車を押しながら歩くほうがカロリーの消費量も高いのか、どんどん痩せていきました。そして7ヶ月たったころには元の体重に戻りました。歩くのが苦手だと思う人は、ショッピングモールに行ってウィンドーショッピングして回るだけでも運動になってカロリー消費につながると思います。(先輩ママ:かずくんママさん)