腰痛 妊娠トラブル 経験談

妊娠中に現れるつらい「腰痛」、寝返りするのも一苦労

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妊娠すると毎回悩まされるのが腰痛です。非妊娠時は腰痛だけでなく肩のこりなどとも無縁ですが、妊娠中期くらいになると毎回腰痛になります。

 

妊娠中腰痛に悩まされると言う人は多いと思います。私は特に寝ている時が酷く、寝返りをしようすると腰がピキッという感じでものすごく痛いです。なるべく横向きで寝ると良いと聞きますが、私は仰向けが一番楽な体勢で、臨月の大きいお腹の時も仰向けで寝ます。

 

この話をすると妊婦経験者にはだいたい驚かれます。現在3人目を妊娠中なのですが、上の子たちと一緒に寝ているので思うように寝返りもうてませんし、朝起きる時は本当に腰痛が辛いです。8ヶ月目に入りましたが、これからどんどんお腹ぎ大きくなるにつれ、もっと腰痛に悩まされるかと思うと今から心配です。

 

妊娠中のトラブル:腰痛
週数:20週〜

 

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腰痛を解消するのに有効なこと

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毎回悩まされる腰痛ですが、1人目のときは割りとひどくなかった気がします。当時はまだ仕事をしていて、立ちっぱなしだったり座りっぱなしということはなく程よく動ける仕事でした。

 

妊娠中は動きすぎるのも良くないと思いますが、少しは動いた方が良いと思います。身体がつらくなければ軽くストレッチなどもしていました。

 

日中はそこまで腰痛に悩まされることはなくなりましたが、やはり寝ている時は辛く、起き上がるときや向きを変えるとき旦那に助けてもらっていました。

 

今回の妊娠では、自分の身体にあった布団を母の勧めで買いました。ちょっと高かったですが、結構いい感じです。腰痛が全くなくなる事はなさそうですが、無理しない事と適度な運動、ストレッチなどで乗り切ります。

 

 

妊娠期間を振り返って

 

妊娠生活は同じ人間でも毎回違い、その時その時でいろいろな悩みや不安、喜びがあります。

 

前回は何もなく順調だったかと思えば、今回はトラブルだらけなど様々です。

 

それでも可愛い我が子を見ると辛かったつわりや腰痛、大変だった分娩も全部忘れてしまいます。子どもってすごいなと毎日思います。

 

※当サイトに寄せられた個人の経験談を掲載しています。

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